Darmowy program na Androida autorstwa Leap Fitness Group.
Ćwiczenia rozciągające w domu - Trening elastyczności to aplikacja do poprawy elastyczności i mobilności. Aplikacja zawiera ćwiczenia rozciągające na plecy, szyję, ramiona, ramiona, nogi i rdzeń. Jest przeznaczony do stosowania jako część codziennej rutyny, podobnie jak mycie zębów lub chodzenie na siłownię.
Ważne jest, aby codziennie wykonywać ćwiczenia rozciągające. Twoje mięśnie i stawy są naturalnie elastyczne, ale wraz z wiekiem stają się sztywniejsze i mniej elastyczne. Może to prowadzić do urazów i bólu. Możliwe jest również, że Twoja postawa staje się coraz bardziej stała wraz z wiekiem, co może prowadzić do problemów zdrowotnych.
Rozciąganie jest istotną częścią rutynowych ćwiczeń. Poprawia ruchomość mięśni i stawów, co może pomóc zmniejszyć ryzyko kontuzji. Pomaga również zmniejszyć ból i sztywność, które towarzyszą starzeniu.
Aplikacja zawiera codzienne procedury rozciągania i ćwiczenia pleców, szyi, ramion, ramion, nóg i rdzenia.
